そうですね、

「オクラ」ですよね～

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で生活習慣病の予防にも役立つ、低カロリー夏野菜です。

炎天下での収穫作業は、これまた大変です。

もちろん、収穫のあとは、しっかり水分補給しました。

バランスよくしっかり食べて、この「超」暑い夏を元気に過ごしましょう！